终归是长时间没练了，虽然拳法和步法都没错，但最初的两遍还是有些滞涩，陆馨雅一眼便看出这是疏于练习了。

封芽练了几遍刚从桩子上下来，就被陆馨雅抽了几藤条，封芽自知理亏，站在那一动不敢动地硬挨了几下，哽咽地说道，“五师姐，我错了。我有练蹲马步，有练轻功，有练飞针也有练剑法。我，我就是把梅花桩给落下了。”

“去绑沙袋蹲马步。”陆馨雅一点没给封芽好脸色，厉声吩咐道。

竟是没给封芽一点休息时间。

“是。”封芽忍着痛，快速跑到水缸边上，拾起旁边二十斤的沙袋迅速绑在腰上。又取了两块红砖侧立在水缸边上，刚要起身上砖，陆馨雅的声音从一旁响起，“竖着立。”

封芽的身形一顿，复又蹲下，把红砖竖着立了起来，这比侧立的红砖更难踩。封芽提气，小心翼翼地站在红砖之上，一边提气一边慢慢下蹲。好在封芽最近内力运行练得不错，可以将内力分出一部分运到手上去推水缸里的石球。

这种情况下蹲马步比正常蹲马步可累多了，浑身肌肉都在发力，不一会儿功夫汗水就将封芽的中衣浸湿了。这项训练封芽可不敢再出错了，刚刚练梅花桩的时候已经差点让五师姐发飙，这次如果再出岔子，五师姐绝对饶不了自己。封芽咬牙坚持着。

陆馨雅并不是故意刁难封芽。实在是封芽练武的进度太快，如果基本功打的基础不牢，就会留下不可估量的隐患，将来一旦隐患暴发，后果不堪设想。

季总镖头远远地看着，对陆馨雅的做法很满意。这也是季总镖头选陆馨雅做为封芽基本功的导师的原因，陆馨雅性格暴躁却粗中有细，思维灵活下手狠辣，整治封芽这个惯会撒娇哄人的小丫头再合适不过。其他的几个徒弟因为性格使然，对封芽这个软糯的小丫头可下不去这个狠手，到时候被封芽几滴眼泪就糊弄过去了，反而耽误正事。

看小七被小五收拾的这么乖顺，基本功的进步也很显着，委总镖头对自己的安排很满意。

蹲在红砖上的封芽浑身的肌肉已经发酸发痛，但是封芽不敢有一丝懈怠，而且还要分出大量精力去控制内力，因为虽然习得了内功，丹田里有了一些内力的储备，但是学武的时间短所储备的内力有限，封芽只能尽全力去控制使用让内力消耗的慢一些，一丝内力都不敢浪费，不然丹田里的内力不足以支撑她坚持到时间。