接着道士又带着欧伊，简单的做了一下热身活动。

欧伊刚刚跑完步，他身体消耗了一小部分的力量。

然后再进行力量方面的训练，道士每天训练的时间，和欧伊的训练时间也能完美的错开。

只不过越到后边的话，欧伊训练的时间就越长了。

因为这东西一定是加练的，力量方面可能加了几组动作。

再比如说有氧方面的跑步可能多跑几圈。

所需时间肯定会延长的，先慢慢练着吧，等到时候再说吧。

道士也发现了，欧伊最近确实是自律了，锻炼身体了。

能看出来他的体能方面有很大的进步，刚开始他在虚弱的状态提升体能会进步大，也正常的。

因为这东西就像段位一样，越低的段位越好升，越高越难升。

道士最近这几天可能也会遇到危险，他把之前监听装置的事情也和欧伊说了。

让他们随时都保持联系，有紧急情况第一时间让道士出手保护他们。

欧伊也知道了，然后道士也和他说了，一周之后道士再来检查他的训练结果。

主要是道士最近真的没有时间啊，再加上他相信欧伊会主动的锻炼的。

欧伊在锻炼的过程中，道士也指导他挺多地方的了，并且他全部都记住了。

一个星期之后道士检查，他是为了看看他能不能晋级。

如果不能的话还留在原地，如果可以的话，道士重新给他制定一套一周训练计划的方案。

然后他下周就按照这个执行，目前看来也只能这样了，道士没有时间每天看着欧伊啊。

接着道士就和欧伊打了个招呼，他们就走了。

道士是往他家那个方向走了，而欧伊是去超市买茶叶了。

接着道士又用心灵和心魔沟通了，他跟心魔商量了一下关于监听装置的事情。

这件事情要搞清楚，现在敌人知道监听装置被破坏了，那么他们可能会加大火力的。

心魔也同意了，然后道士和心魔就坐地铁二号线走了。

等到达道士加的时候已经是下午了，这一天过得可真快。

想到这里的时候，道士又和心魔详细的说了一下关于时间方面的问题。