看着四人离去深渊，紫竹青也要走向大水潭边去捞湖水鱼了。

回来族人有点多，他就牵着滚轮马车来到了养着湖水鱼的大水潭，拿出大抄网开始捞起了湖水鱼；挑选出没有怀崽子的湖水鱼，放入到了两个竹筐里面，装满后就准备往着土灶房过去了。

捞完湖水鱼之后，察看了下大水潭里面湖水鱼情况，里面多出很多小湖水鱼，这是一件值得很高兴的事情。

紫竹雨和海族三姊妹几人，这两个月都非常细心照料着，这群湖水鱼啊！

紫竹青牵着装满湖水鱼的滚轮马车，离开了大水潭，来到了竹棚土灶房，拿着菜刀清理起了湖水鱼。

竹雨和海族三姊妹，两人在土灶房忙着做烧猪肉，两人在洗着从菜地里面摘过来的野菜，看着她们的心情都是非常愉悦。

紫竹青清理一下湖水鱼后，他就不清理了，刮着鳞片有点小麻烦，直接交代给了四个女孩，当场就引来了四女的白眼，他直接无视了她们几人，就当没看到。

紫竹青把之前从紫云戒里面，传出来的灵泉大米放入到了木桶里面，清洗起了灵泉大米，对着她们说道:“媳妇，竹雨这是我新找的主食叫灵泉大米，是可以填饱肚子的好食物，以后我们煮饭就用灵泉大米，兽肉类就当配菜用，这是最合理的营养搭配了”

“紫哥哥你这次出门不会就是为了寻找，这个一粒粒小不点大米吗？”紫竹雨非常好奇的看着，紫竹青手里洗着的灵泉大米，完全不懂这东西价值，满脸疑问。

紫竹青非常认真的，对着她们四人解释道:“不要小看了这一粒粒小不点灵泉大米，可是填饱肚子的主食！还有大米功效与作用是很强的健脾养胃、止泻痢、助消化。大米是稻谷经清理、着谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。大米味甘、性平，具有健脾养胃、止泻痢、助消化的功效。1、健脾养胃：大米性甘、味平，具有补中益气、健脾养胃的功效，适量食用可帮助改善脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力等症。2、止泻痢：大米糯而不粘，能帮助泻下痢疾，适合此类患者食用。3、助消化：大米有益于婴儿的生长发育，还能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化、吸收。”

“哇！大米有这么厉害功效和作用，那我们以后都吃大米了，其余猎物的兽肉及菜地里面的野菜做配菜，搭配着开吃”海族瑚停下清洗湖水鱼，站那里笑嘻嘻的看着，眼前都在各自忙着清洗的几人说道