包罗天地，养育群生。

受持万遍，身有光明。

三界侍卫，五帝司迎。

万神朝礼，役使雷霆。

邪妖丧胆，精怪亡形。

内有霹雳，雷神隐名。

洞慧交彻，五炁腾腾。

金光速现，覆护真人。

这总纲他早就看过，也理解其中的意思。

大致意思为修金光护身，铸雷霆除妖邪。

继续往后翻，是具体的心法，吐纳之法、运炁之法，各种注意要点。

若非这段时间，青木狂补道家知识，他还真看不懂上面写的什么意思。

但还是有些地方不解，青木询问极云，极云知无不答。

然后青木开始为修行金光咒做准备，首先化掉一身内炁修为。

当然不是直接废掉。

传统道家练炁术有四个阶段，筑基、练精化炁、练炁化神、练神返虚。

筑基是基础，重在填亏身体补虚，通过药膳吐纳运动填补精气神。

这和小说中的筑基不同，在大多数小说中，筑基是练精化炁的一个境界名称。

炼精化炁，将体内精华提炼成特殊的能量，炁。

炁妙用无穷，养生、疗伤、攻敌。

炁的本质就是人体的生命能量。

这个阶段的初始练炁，主要目的就是提炼控制身体富余的生命能量。

将富余的能量转化为各种形态的炁，控制炁做各种各样的事。