霎时间，周遭环境扭曲转换，两人身处的静谧庭院瞬间转换成一片辽阔的训练场地。老者沉稳地站立在陈世安对面，声音铿锵有力地说：“‘体’之内涵，绝非仅仅局限于速度、力量与爆发力这些外在表现。它们不过是冰山一角，通过不懈地训练，你完全可以进一步提升。而你过去这一年半的艰苦训练，已经为你铺设了一条坚实的基础之路。”

每位异能者觉醒之时，星辰之力便悄无声息地渗透进他们的身躯，进行着一场因人而异的蜕变，这也铸就了法术异能与体术异能之间的显着差异。然而，我要强调的是，你目前的两种异能，都不是单纯的法术或者体术异能，所以对于你来说，身体是一切进步的根本。而“体”的核心，乃是人对自身身体的深度掌控与驾驭。

借助星辰之力的辅助与引导，我们得以运用对身体的极致控制，爆发出超乎寻常的力量。”语毕，老者轻轻一挥右手，只见一块直径一米的巨石在陈世安头顶三米处凭空凝聚，紧接着以雷霆万钧之势坠落而下。

面对危险的逼近，陈世安凭借着直觉迅速行动，一个流畅的“赖驴打滚”，巧妙地逃脱了巨石的致命一击。惊魂未定的他站起身，目光扫过自己方才立足之处，只见地面已被巨石砸得深陷近十厘米，这一幕让他心头一紧，不禁颤抖起来。他随即转头，对着老者怒喝道：“风老头，你这是什么意思？想害死我？这么大的石头，连声招呼都不打就直接扔过来？？”

“这是对你的反应灵敏度的考验，也是炼体的一部分。”老者平静地回答。

“如果我刚才没躲开被砸死了，你负责吗？”陈世安质问。

“如果死了，那就死了。我不是说过，修行是充满危险的吗？记住，有－危－险！”风老头在说最后三个字时，微微眯起了眼睛。面对风老头的神情，陈世安一时语塞，只得将刚才的事件抛诸脑后，示意风老头继续教学。

“年轻人，接下来，我将给你展示炼体的第一重境界——外罡之境。”风老头悠然地举起右手，紧握成拳，刹那间，拳头上仿佛覆盖了一层轻盈透明的力量薄膜。

他稳稳站定，摆出一副标准的冲拳架势，随后猛然挥向一旁的石块。伴随着震耳欲聋的轰鸣，石块瞬间崩裂，化作漫天飞散的碎石。

演示结束后，风老头转过身来，继续解释：“这便是炼体术的第一重境界，外罡。刚才我只是展示了手部的罡体化。外罡修炼至大成，全身都能罡体化，达到那种境界，可以说是坚不可摧。

至于外罡运作的核心，实际上浅显易懂：空气内充斥着无尽的星能，异能者运用其精神力量来操控这些星能，实现攻击。然而，人体构造的脆弱性决定了其对星能爆发时伴随的反冲力的耐受力是有限度的。为减少这种反冲对身体造成的损害，人们在运用大量星能时，会采取与身体保持适度距离的策略，以此来缓冲反冲的伤害。然而，这种做法却也存在一个显而易见的缺点：

精神力隔空操控星能，往往会导致星能操控的灵活性下降以及凝聚强度的减弱。为了克服这一难题，提高攻击的灵活性和强度，人们经过不断实践与总结，发现了一种新的方法。即通过增强控制力和身体承受能力，使星能完全依附于皮肤表面，从而实现了操控距离的零化。这一创新举措极大地提升了攻击的威力与操控的灵活性！

现在，你可以开始尝试练习了。年轻人，要努力啊，老夫当年可是用了一个月时间就完成了星能附手，三个月就达到了外罡大成的境界。”风老头说完，右手一挥。陈世安这次学乖了，迅速变换位置，果然，一块直径两米的巨石砸在了他刚才站立的地方。

陈世安听完老者解释，并没有立马开始练习，反而提出了疑问：“刚才您说的外罡，应该是体术异能者的修行方式。那么法术异能者该如何凝练提高攻击强度呢？”

听见陈世安提问的老者似乎被这个问题所逗乐，他笑了片刻后方才开口：“身为法术异能者，操控异能时与自身的距离往往相当有一段距离，这样的细节还需特意考虑吗？”