这一折腾下来，已经不早了，3号也回来了，他们都去休息了。

第二天早上。

王旗还在做梦，他的前女友张小蕾正在他家里给他下面条，他刚抄起筷子想下嘴，然后就被乔尔叫醒了。

“走吧，已经早上六点了，洗漱一下，去训练场，先来个5公里热热身。”乔尔已经全副武装。

“这么早啊，我面条还没吃的。”王旗有些抱怨，好久没看见小蕾了，难得给我做顿饭啊。

“跑完步回来再吃。”乔尔显然和他不在一个频道上。

昨天放哨的游荡者已经回来了，二号和三号去放哨了，旁边又一个庇护所拔地而起，是游荡者的营房。

值得一提的是，放出去的游荡者并不能收回，而且和正常人一样，都要吃饭喝水，所以王旗并没有把所有游荡者都放出来。

于是，乔尔带着王旗就去跑步了，不过王旗没有带装备，都放仓库了，他只穿着白狼连队的衣服在裸奔。（这里的裸奔是指没有负重）。

桓仁县，老秃顶，一处山谷中的训练场，两个身影一前一后，正在跑步。

2公里后，“慢点，乔尔，慢点，歇会儿再跑行不。”

乔尔看了他一眼，严肃的说“现在叫我教官。”

“是，教官。”王旗有气无力。

“调整你的呼吸，在每次脚步落地的时候，用鼻子吸气，然后用嘴呼气，这样可以平衡氧气和二氧化碳的交换。”

“尽量保持呼吸的稳定，跑两步吸气，再跑两步呼气，你也可以找自己的呼吸节奏，怎么舒服怎么来。”

乔尔一边跑步，一边教导王旗。

很快，王旗就感到不是那么累了。

半小时后，王旗跟死狗一样躺在一个石头上面，也不管冷不冷，一动不动。

“好了，别装死了，起来走一走，不然真要扑街了，五公里裸奔半小时也真有你的。”乔尔有些无语，这体能还真是差啊。

十分后，王旗终于有了些体力。

“走，我们去打靶。”乔尔说道。

“是，教官。”王旗依然有气无力。

“你先去买一把scar-l，这把枪挺适合你的，后坐力小，子弹便宜，先打五十米靶，用M193子弹就行，先练机瞄。”

王旗去市场买了把scar-l，1W科恩币左右，一看属性，射程变成了500-800米，其他没什么变化。

又花了3000科恩币买了3个弹匣，子弹2科恩币一发，是真便宜。