“文叔，我想喝更多的牛奶！”小虎嘴角微微上扬，激动地说道，“里面有很多蛋白质，可以让我变得更强！”

“很聪明，牛奶确实是很好的补充品。”文轩抿嘴一笑，认真说道，“尽量选择一些营养丰富的食物，包括蛋、鱼、肉类还有各种蔬菜，保持均衡的饮食才能让你们的身体更健康。”

“那还能有什么秘籍吗？”小蚊满脸期待地询问道，似乎对每一个字都充满渴求。

“随着你们的成长，也可以逐渐接触内功的修炼。”文轩神秘地一笑，拉近他们的注意力，“比如冥想、打坐，这些都有助于灵气的吸纳和修炼。”

“冥想是什么呀？”小羊歪着头，显得有些好奇。

“冥想是修炼者寻找内心平静，感受灵气流动的一种方式。”文轩开始描述，“当身体处于静止状态时，心中保持宁静，自然会吸引周围的灵气，补充自身的灵力。”

“我想学冥想！”小虎热情地举手，似乎已经在冥想的耳濡目染之下满怀渴望。

“冥想其实很简单。”文轩继续解释道，“只需要找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，放空自己，感受内心的声音，慢慢去理解体内流动的灵力。”

“那我们每天都要来练习吗？”小蚊挤到了前面，满脸期待地看着文轩。

“当然。”文轩微微一笑，“我会每天亲自带你们练习，让你们感受到修炼的乐趣与神奇。”

孩子们互相看了看，都兴奋地点了点头，彷佛在期待着未来的日子。

“好了，你们今天可以先练习一下，记住我的话，体修不仅仅是变强，更是磨练意志力的过程。”文轩再次重申，语气坚定。